SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ilosc kcal

  • Witam ! Zbliża się lato i chciałbym zrobić ok 4-5 kg suchego mięcha na winstrolu, jednak nie wiem czy przy intensywności treningów 3 razy w tyg siłownia i 3 razy sw jest to możliwe. Dieta ok. 4000 kcal na oko. Jest sens brać winstrol czy lepiej metke lub propa ? Chodzi mi o ubitą sylwetkę na plaże i 39 cm w witce Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1688 Data: 2010-05-28 21:33:15 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • odblok

    Temat
    Doping

    Witam, leci mi przedostatni tydzien takiego cyklu: 1-10 deka 1-12 enan 9-13 prop hcg zaczac w ostatnim tygodniu i ile tego wziasc i w jakich dawkach? Potem clomid+nolva bo nie chce samego clomidu, tylko nie wiem jak to ugryzc? Kiedy, z tym wejsc i w jakich dawkach? Z gory dzieki za odpowiedz! Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 84kg Wzrost: [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 938 Data: 2009-04-11 12:15:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z ustaleniem ilości kalorii

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Jak w temacie. Byłem na diecie na mase ilość kalorii 3800 dziennie. Chcę teraz przeprowadzić redukcję. Dodam, że z kalkulatora wychodzi, ze dieta na masę powinna w moim przypadku wynosić 3200 kcal, ale wole zawsze troche więcej jeść. waga: 88, wzrost 177. Jeśli dieta na mase jest wyliczana ze wzoru: właściwa ilość kalorii +500 a dieta na [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2009-06-08 00:46:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Porada Enan Meta Oma

    Temat
    Doping

    Witam jestem w trakcie bomby na enanie normy własciwe to wbiłem juz ostatniego strzała( wczoraj) a było ich 12 zjadłem 170 metaxy a wczoraj na urodzinki dostałem 5 omki i nie wiem co z tym zrobić czy odstawić czy przedłużyć sobie cykl ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 86 Wzrost: 176 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 95 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2009-02-18 16:35:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Storm+Shock - przerwa między porcjami

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - Ektomorfik, bf w miare niski, widać mięśnie na poziomie jaki mnie satysfakcjonuje 2) wiek - 26 3) waga/wzrost - 82/180 4) staż treningowy - 4 lata z czego 2 przemyślanego i sumiennego 5) cel cyklu - zwiększenie masy mięśniowej 6) stosowane już [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2011-10-11 13:46:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • winstrol cykl

    Temat
    Doping

    Mam pytanie, mam 200 tabletek winstrolu (10mg stanazolu w kazdej), czy branie samego winstrolu + ewentualnie jakies spalacze da efekt redukcji(aktualnie waga 97, planuje zejsc do 91), ewentualnie z czym najlepiej łączyć, jak się po tym odblokować i jak dawkować, najlepiej ile mg dziennie substancji aktywnej przyjmowac, jesli ktos jest w stanie mi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1345 Data: 2009-01-26 13:59:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 7Nutrition - Proteon

    Temat
    7Nutrition

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Proteon_i31493_d380x380.jpg Opis - 3 frakcje białek - Wzbogacony o sporą ilość aminokwasów rozgałęzionych - Wspomaga rozbudowy masy mięśniowej Kompleks trzech frakcji białek uzyskanych technologią mikrofiltracji. Izolat, Koncentrat i Hydrolizat białek serwatki o przyswajalności odpowiednio 159 dla izolatu i [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 10227 Data: 2014-08-29 16:52:03 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Plan redukcji-proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Może najpierw ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 103kg Wzrost : 180cm Obwód klatki :115cm Obwód ramienia :41cm Obwód talii :99cm Obwód uda : 67cm (w połowie uda) Obwód łydki :43cm mniejsza Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :Według kalkulatora na potreningu, gdzie mamy wpisać talię, to 20%. Ale wydaje mi się, że więcej i jak [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2837 Data: 2013-10-06 21:52:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) -brak 2) wiek -20lat 3) waga/wzrost -73/174cm (mimo malej wagi spora ilosc tluszczu glownie na brzuchu, boczkach, klatce piersiowej ktora ciezko spalic w wiekszej ilosci..) 4) staż treningowy - ponad rok z malymi przerwami i duzymi wypadami alkoholowymi(od 3 tygodni nie pije wogle) 5) [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2010-03-27 22:45:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta CKD - prosze o ocene i poprawe :D

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sredni 130g - oliwa z oliwek 20g Posilek 4 (z naciskie na to ze tuz po treningu!!) - Twaróg chudy 250g - Migdały 10 sztuk - orzechy włoskie 40g lub same orzechy , wieksza ilosc zamias migdalow nie wiem jeszcze jak to bedzie smakowalo :D. czy mozna do tego dodac jakas smietanke nie wyjdzie na zle? bo strasznie to bedzie suche ;/ Teraz pada moje [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3607 Data: 2007-11-13 01:24:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Oma Meta Wino

    Temat
    Doping

    Elo! Planuje cykl 20 omy, 200 mety i 100 wina + oczywiscie witaminy, cynk, gainer (dla podbicia jeszcze wiekszej ilosci kcal), oslonki, odblok i kreatynka. Jak najlepiej rozpisac ten cykl? Myslalem nad : 1-10 Oma strzal poniedzialek rano, czwartek wieczorem 1-4,5 Meta 30 mg ed 9-13 Wino 30 mg ed Chodzi mi glownie jak to rozpisac ze wzgledu na [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1986 Data: 2009-10-02 09:15:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Jestem tu nowy i kontynuuje ćwiczenia po długiej przerwie. Mianowicie kiedyś ćwiczyłem, mniej więcej 6 lat temu, parę lat ćwiczeń chałupniczych i rok siłowni. Później praca, brak czasu i na końcu wypadek. Przez rok nie mogłem ruszyć się z domu. Jedyny ruch to łazienka-łóżko-lodówka. Choć dość dobrze znam się na dietach i ich skutkach ale [...]

    Odpowiedzi: 70 Ilość wyświetleń: 12989 Data: 2016-02-12 01:17:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walden Farms - Seafood Sauce

    Temat
    Walden Farms

    http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Seafood_Sauce_i30424_d380x380.jpg Opis - Zero węglowodanów i kalorii - Bez tłuszczu czy glutenu - Nie zawiera aspartamu - Idealne dla diabetyków Seafood Sauce to wyjątkowy, gęsty sos, który pozbawiony został zbędnych węglowodanów, cukrów, czy glutenu nadający się do ryb i owoców morza jak i innych dań [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4780 Data: 2014-03-06 21:53:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny! ektomorfik

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    193cm, około 75kg, ektomorfik oto moja dieta, prosil bym o poprawki bo na pewno nie będzie dobra :) póki co nie trenuje, chce przytyć przez jakies 1-2 miesiace i dopiero zaczac sniadanie 7.30 Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 250g Chrupki kukurydziane 100g Jaja kurze całe 120g Chleb żytni razowy 60gr b 36,01 t18,11 w/w123,75 kcal 771,2 posiłek II [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2008-01-06 23:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czy wiemnic go na cos innego np npp) 1-6 Truanabol 30 mg 1-16 GH 2UI ( 2 pytanie czy warto ciągnąc tak mała ilość hormonu) 3. pytanie czy warto dodać np w 6 tygodniu mała ilosc insuliny 4. czy zacząć stosować heparegen jeśli tak to jakie ilość bo widzę ze mam lekko podniesione próby wątrobowe 5. Dlaczego estradiol wyszedł tak nisko!? badanie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2021-08-02 16:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja LCHF- ocena rozpiski

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie! :) Chciałam zrobić delikatną redukcję tkanki tłuszczowej na diecie LCHF i potrzebuję Waszej pomocy. Moja aktualna waga: 60 kg Wzrost: 175 cm Wiek: 23 lata Moje BMR plus- minus: 2500 kcal ( aktywność fizyczna określona na dość dużą) Pierwsze 3 dni diety LCHF: Bilans na redukcji: ok 1900-2000 kcal, BTW: 105g/ 152g/35g Dalszy plan [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2597 Data: 2016-05-31 08:41:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • /SFD/Images/2015/11/17/fac0953b83ed450caf87eefab7b7bae7.jpg Opis - SO GOOD PROTEIN® PANCAKES nie zawierają aspartamu! - Wysoka zawartość błonnika - Zawiera kawałki owoców - Przepyszne smaki - Są zdrowe, lekkostrawne i niskokaloryczne SO GOOD PROTEIN® PANCAKES to naleśniki białkowe, które powstały na bazie płatków owsianych, mąki owsianej, białka [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2204 Data: 2015-11-17 21:35:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek: 19 Masa ciała: 98Kg Wzrost: 177cm Staż treningowy: 2.5 lat Cel: Powolne budowanie masy mięśniowej i siły Trening: Aktualnie FBW 15/10/5 - 3 razy w tygodniu Dieta: ~4500kcal 210b 410ww 220t Bilans tłuszczy i ww zmienia się czasami z racji tego że staram się w miarę możliwości wprowadzać różnorodność do diety lecz ilość białka nie zmienna. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1025 Data: 2016-09-29 01:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cooking_Spray_Herbs_Oil_i39454_d400x400.png COOKING SPRAY HERBS OIL OPAKOWANIE: 250 ML, ILOŚĆ PORCJI: 1000, TŁUSZCZ: 0,22 G DLACZEGO COOKING SPRAY HERBS OIL? AROMATYCZNA MIESZANKA PRZYPRAW ZDROWE I WYGODNE SMAŻENIE 1000 PORCJI W JEDNYM OPAKOWANIU! IDEALNA ALTERNATYWA DLA SKLEPOWYCH PRODUKTÓW DO SMAŻENIA BEZ [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 400 Data: 2019-01-09 08:21:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Gold_Beef-Pro_Plasma_i32793_d380x380.jpg Opis - Wysoka zawartość aminokwasów w każdej tabletce - Wspomaga regenerację potreningową - Pomaga utrzymać dodatni bilans azotowy GOLD BEEF-PRO™ PLASMA może stanowić realną nadzieję dla intensywnie trenujących osób, czy tych poddawanych chronicznemu stresowi. Biorąc pod [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4009 Data: 2015-05-20 14:57:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)